Trong ba ngày 14/11, 21/11 và 28/11 vừa qua, Ban điều hành Quỹ hỗ trợ tài năng Lương Văn Can đã tổ chức khóa học “Nghe cảm xúc kể” với sự hướng dẫn của diễn giả Nguyễn Phước Cát Phượng, hiện là Thạc sĩ Tâm lý học ứng dụng tại Đại học Edinburgh (Scotland, Vương Quốc Anh) cùng trợ giảng, là chị Trần Phan Tường Vy – Cử nhân Tâm lý học chuyên ngành tham vấn – trị liệu tại Đại học Khoa học xã hội và nhân văn ĐHQG-TPHCM. 

Trải qua 6 buổi học, các bạn sinh viên đã được chạm vào một khía cạnh mới mẻ của thế giới “cảm xúc” thông qua những nội dung học tập sâu lắng và nhẹ nhàng. Thông qua sự dẫn dắt của hai diễn giả, các bạn được tiếp cận những khái niệm khoa học để hiểu được cơ chế cảm xúc, được “sống” trong môi trường không phán xét cũng như có cơ hội nhìn nhận những điều mà bản thân cần thay đổi để có được một đời sống nội tâm cân bằng, bình an hơn.

Nội dung của từng buổi học giúp cho sinh viên tham dự định hướng được bản thân trong việc tìm hiểu “cảm xúc” của cá nhân.

Khởi động ngày học đầu tiên, các bạn tham gia được thảo luận và thực hành các bài tập cơ bản liên quan đến cảm xúc dưới sự hướng dẫn của chị Tường Vy.  Tiếp theo đó, chị Cát Phượng chia sẻ về quy tắc lớp học và cung cấp kiến thức về vai trò cốt lõi của cảm xúc. Chị Cát Phượng cũng giới thiệu đến lớp học khái niệm “Mindfulness” và lợi ích mà nó mang lại nếu các bạn có thể thực hành các bài tập rèn luyện hàng ngày. Tham gia khóa học, các bạn sinh viên không chỉ có cơ hội để nhìn vào sâu hơn bên trong cảm xúc của mình mà còn có thể trò chuyện cùng các thành viên khác trong Quỹ để hiểu rõ hơn suy nghĩ của nhau. 

Trong các buổi học tiếp theo, các thành viên tham gia đã dần quen với không khí của lớp học và cũng trở nên cởi mở hơn khi chia sẻ về suy nghĩ, cảm xúc của mình. Nhiều câu hỏi cũng được đưa ra trong suốt ba tuần học và nhận được nhiều chia sẻ bổ ích không chỉ của diễn giả mà còn của chính các thành viên tham dự chương trình. “Làm thế nào để có thể tháo gỡ những cảm xúc tiêu cực trong lòng?”; “Làm thế nào để lắng nghe được lời “cảm xúc” nói?”; 

Trong suốt những buổi học, chị Cát Phượng và chị Tường Vy luôn tận tình lắng nghe, chia sẻ nhiều ý tưởng về hành trình chuyển hóa cảm xúc và mở rộng cái nhìn của mọi người thông qua các câu chuyện, âm thanh, video thực tế. Bằng cách này, mọi người đã có thêm cho mình nhiều góc nhìn mới trong việc tiếp cận vấn đề xảy ra cũng như cho phép bản thân đón nhận những nhu cầu, hành vi, suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách lạc quan và tích cực hơn.

“Tôi không quan tâm tới ai khen chê thế nào. Tôi chỉ đi theo cảm xúc của riêng mình”.

Wolfgang Amadeus Mozart

Menthy Việt Nam là đối tác uy tín của Quỹ Lương Văn Can trong việc tổ chức các chương trình, khóa học liên quan đến hỗ trợ, chăm sóc sức khỏe tinh thần. Những hoạt động đào tạo tập huấn của Menthy bao gồm đào tạo cá nhân và đào tạo tập thể và tổ chức, tạo một tiếng nói chung và đồng bộ cho những hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần chung của cộng đồng. Triết lý của Menthy nằm gọn trong một câu nói: “Một cá nhân chỉ phát triển khỏe mạnh khi môi trường xung quanh họ khỏe mạnh”. Sau khi kết thúc khóa học, Quỹ Lương Văn Can hy vọng các bạn sinh viên sẽ duy trì cho mình được một cơ thể và tâm hồn khỏe mạnh hơn để có thể tiếp tục con đường học tập sắp tới.